Hilangkan Stress Dari Diri Anda Dengan Tips Jitu Ini

Semua-Niche|Hilangkan Stres Dari Diri Anda Dengan Tips Jitu Ini,Stres memang masalah
yang hampir semua orang di dunia ini pernah mengalaminya,dan penyebab stress itu beragam
ada yang stres mikirin bagaimana besok ia bisa makan,atau juga ada stres urusan kantor
dan masih banyak lagi,ternyata stres ini sangat berdampak negatif bagi tubuh anda dan juga
sangat membahayakan dan bisa-bisa berujung kematian.

Artikel Terkait ! :Memiliki Kuku Yang Terlalu Pendek Ternyata Tidak Baik

Dampak Sering Mengalami Stress

• Penyakit jantung 
• Depresi dan kecemasan 
• Rambut rontok 
• Sindrom metabolik,  Untuk Penjelasan Silahkan Penjelasan Dampak Stres

Maka dari itu stres harus disingkirkan secepat mungkin,Meskipun stress sudah hilang

bukn ber-arti masalah selesai,Tips yang akan saya bagikan agar kesehatan anda tetap bugar

dan menghindari penyakit yang saya jelaskan diatas dari stres

1. Olahraga

Berolahraga meningkatkan energi dan menambah serotonin dalam otak”, begitu kata David Atkinson, direktur dari Cooper Venture Development Program, salah satu divisi dari Cooper Aerobic Center di Dallas, Amerika Serikat. Serotonin adalah hormon di otak yang berfungsi sebagai modulator kapasitas kerja otak yang mencakup pengatur stabilitas emosi, pemahaman dan nafsu makan. Jadi orang yang melakukan olahraga dengan jumlah cukup akan menemukan produktivitas mereka meningkat. Produktivitas seseorang tidak hanya berarti orang tersebut dapat memberikan kualitas kerja yang baik, namun ia juga dapat memberikan kontribusi untuk suasana kerja yang bahagia di tempat kerja.

2. Melakukan Yoga

Seperti yang kita tahu,Yoga banyak sekali manfaatnya,Manfaat yang kita ambil bisa dari

teknik yoga itu sendiri,Seperti pelatihan nafas,Melatih keseimbangan dan juga anda bisa mengendurkan otot-otot yang tegang,

3. Mendengarkan Musik

Ini menurut saya yang paling jitu,Kenapa ? , karena tips ini pernah saya coba sendiri

ketika stress datang saya mendengarkan musik kesukaan saya,Anda juga dapat mencobanya,

Dengan anda fokus kepada musik,Maka tubuh anda akan rileks dan stress pun akan menghilang,

Mengapa tubuh kita menjadi rileks ? , karena dengan musik apalagi musik kesukaan otomatis otak

otomatis otak akan merasa nyaman dan membuat tubuh rileks.